隨著秋季的到來，天氣一天天干燥起來，人的皮膚也一天天緊繃。護(hù)膚首先從救膚做起，夏季受到傷害的肌膚在秋季亟需修復(fù)。深圳美發(fā)學(xué)校認(rèn)為秋季護(hù)膚的主題依然是美白和保濕。

1、噴點(diǎn)水、抹點(diǎn)油
面對(duì)較為干燥的秋季氣候條件，尤其是那些長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中工作和生活的人，除了必須多飲水，還應(yīng)在房?jī)?nèi)放上一盆水或啟動(dòng)空氣增濕器，以增加室內(nèi)的溫度，并每數(shù)小時(shí)給皮膚噴點(diǎn)水，使皮膚始終處于一種較為濕潤(rùn)的狀態(tài)。

2、合理飲食

補(bǔ)水除了多飲水，還應(yīng)注意配置合理的飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，無(wú)原則多補(bǔ)充含骨膠原、粘多糖、卵磷脂、維生素、礦物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水能力。如體內(nèi)津液嚴(yán)重不足時(shí)，還可內(nèi)服中藥湯劑或膏劑滋陰生津，以補(bǔ)津血之不足，可將生地、西洋參、楓斗，天麥冬、杞子、白蜜、阿膠等熬制收膏，每日服兩次，每次20毫升。

3、多飲水、飲溫水
意大利影星索非亞*羅蘭護(hù)膚之道就是：每天喝上8杯水。保持一定的飲水量，不僅能有效的改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，更好的飲水方式是：清晨起來，空腹飲用一杯加有一勺蜂蜜的溫開水，這樣不僅能夠提供體內(nèi)需要的水分，還有美容的功效。