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    用咀嚼實現(xiàn)完美瓜子臉

        我們都知道瘦身有各種方法,但是瘦身跟瘦臉是不同的,想要獲得完美瓜子臉,我們需要怎么辦?我們不節(jié)食、也不依賴藥物,只要我們媒體咀嚼就可以給你更好的瓜子臉。

     
    我們今天來講講什么叫做細嚼慢咽,細嚼慢咽就是每口食物兩側(cè)咀嚼30次。很多朋友都忽略了這個飲食習(xí)慣對瘦臉的效果,其實牙齒的咀嚼的過程還產(chǎn)生了大量的唾液,可以幫助我們大腦,讓大腦更加積極地指揮身體進行新陳代謝,能夠預(yù)防便秘,讓我們身體也可以保持更好的輕盈狀態(tài)。
    牙齒的咬合會讓我們整個口腔內(nèi)的肌肉活動起來,如果是不正確的咀嚼方式很容易破壞我們的臉型的勻稱,甚至?xí)屛覀兊娜鶐妥痈拥耐怀觯@樣很容易成為一個大餅?zāi)槪?/span>
     
    今天我們深圳美容培訓(xùn)學(xué)校就來講講正確的咀嚼方法是:每一口的食物我們都需要在牙齒的兩側(cè)細嚼15-25下,而且要輕嚼慢咽。
     
    消除臉蛋腫脹感的高鉀質(zhì)餐,也可以幫助我們消除小臉浮腫的問題,總之高鉀質(zhì)餐是不可缺少的功臣,鉀質(zhì)可以促進體內(nèi)代謝功能,可以排除因為我們的不好的生活習(xí)慣導(dǎo)致的臉部腫脹的問題,多吃一些高纖維的食物,比如海藻類、豆腐、豆干及青菜水果,都是小臉的貼心寶貝。
     
    一些讓你保持小臉的食物大家請記住:
     
      菠菜含有非常豐富的鉀及維生素A和C,但是營養(yǎng)雖然很好我們也要注意烹飪方式,菠菜的營養(yǎng)可是相當容易流失掉哦。

      豆苗,是兼具營養(yǎng)價值及促進口腔活動的優(yōu)質(zhì)

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