是否想讓自己肌膚保養(yǎng)更加到位?除了我們的美容護膚品的使用外，我們還不能錯過其他的保養(yǎng)秘訣，深圳中醫(yī)美容培訓(xùn)老師告訴你要少吃糖多運動，讓我每天都進(jìn)步一點點，時刻為肌膚保養(yǎng)做準(zhǔn)備。

　　吃糖多了會變老么?血糖與身體的蛋白質(zhì)結(jié)合后，肌膚會失去彈性，變得更加的脆弱，慢慢的會呈現(xiàn)出老化現(xiàn)象，肌膚失去彈性，下垂等等。醣化作用會誘發(fā)自由基，所以我們的肌膚很容易受到紫外線的傷害，所以防曬、抗氧化要與少吃糖同步進(jìn)行。

　　深圳美容學(xué)校老師建議我們要多多做有氧運動，做了有氧運動就會讓我們更加有活力，而且精神狀態(tài)也會更好，春天到了，純銀盎然的季節(jié)讓我們多爬爬山，運動改一下，攝取更多的養(yǎng)分吧，否則我們身體內(nèi)的自由基多了就會加速老化，有氧運動需要中低度的強度，這樣更加有利于我們的新陳代謝的排出，達(dá)到一個更好的平衡。

　　維他命讓肌膚變年輕，是不可缺少的元素，不論你的飲食多么的規(guī)律，我們一定要讓自己多補充一些維生素，給肌膚提供更加好的保養(yǎng)基礎(chǔ)。

　　另外，我們一天就算喝八杯水，也不會盲足我們的需求，我們需要更好的保濕品，給我們更好的保養(yǎng)環(huán)節(jié)，身體的內(nèi)部、外部都需要很好的補水效果。相關(guān)閱讀：學(xué)美容好找工作嗎