由于核桃和黑豆以及黑芝麻中有豐富的氨基酸維生素，這些元素可以可以很好的補(bǔ)充頭發(fā)所需元素，使頭發(fā)濃密亮澤。今天深圳美發(fā)學(xué)校劉老師就為大家分享一下核桃黑豆的護(hù)發(fā)DIY方法。

核桃黑豆護(hù)發(fā)DIY：
      先準(zhǔn)備黑芝麻500克、核桃仁250克、黑豆250克，將黑芝麻、核桃仁、黑豆炒熟并研成細(xì)末，用水沖泡成糊狀加糖或鹽即可食用。可每日早、晚各沖服50克，持續(xù)一段時(shí)間即可起到明顯的效果。
      深圳美發(fā)學(xué)校特別提醒脾虛腹瀉者不宜食用核桃和黑芝麻。

成分解析：
       核桃含有豐富優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)、脂肪，以及碳水化合物，維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E、鈣、鐵、磷、纖維素等，核桃中富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，可以起到養(yǎng)護(hù)頭發(fā)防止脫和白發(fā)的功效；
       黑豆富含蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸、大豆黃銅苷、大豆皂醇，黑豆又名烏豆，美發(fā)養(yǎng)顏的作用明顯，有很多洗發(fā)水都含有黑豆元素，黑豆中的黑色素生成物有促生黑色素的作用，能使頭發(fā)保持烏黑亮澤；
　　黑芝麻中的維生素E更有助于頭皮內(nèi)血液循環(huán)，并對(duì)頭發(fā)起滋潤(rùn)作用，防止頭發(fā)干燥和脆弱，長(zhǎng)期食用，能促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，增加其色澤和亮度，“明耳目，烏須發(fā)，利大小腸，逐風(fēng)濕氣”，一些品牌洗發(fā)水就推出了黑芝麻系列，如夏士蓮等，充分說明了黑芝麻在黑發(fā)亮發(fā)上的功效。